BESPLATNA RADIONICA I PREDSTAVLJANJE KNJIGE TOMISLAVA DOLUŠIĆA ’STVORENI ZA KRETANJE’
Učilište Galbanum poziva vas na predstavljanje knjige ‘Stvoreni za kretanje’ autora Tomislava Dolušića te radionicu ‘Moćnim dahom i pokretom do zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti’
Uz uvodne vježbe disanja i predstavljanje knjige, održat će se i radionica u kojoj će polaznici proći osnovne i napredne tehnike disanja Oxygen Advantage i Wim Hof Method, uz uvodni teorijski dio i puno praktičnih vježbi.
U završnom dijelu radionice naučit ćemo kako praktično primjenjivati i povezati svih 5 tajni zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti:
➝ pravilno disanje ➝ kretanje ➝ zdrava prehrana ➝ oporavak ➝ boravak u prirodi
Radionica je namijenjena svima, bez obzira na trenutnu dob i kondiciju. Svrha radionice ja da polaznici dobiju praktične alate koje će moći odmah primijeniti za boljitak zdravlja i funkcionalnosti.
Nakon radionice moći će se kupiti knjigu po promotivnoj cijeni (20,00 eura – puna cijena 26,00 eura).
Ulaz i sudjelovanje su besplatni no potrebno se prijaviti putem telefona ili emaila:
TOMISLAV DOLUŠIĆ 0915271374
Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
STVORENI ZA KRETANJE – UKRATKO O KNJIZI
Knjiga govori o tome kako postati zdraviji, funkcionalniji i dugovječniji.
Obrađuje 5 stupova funkcionalnosti i dugovječnosti:
1. pravilno disanje
2. kretanje
3. zdrava prehrana
4. oporavak
5. boravak u prirodi
RIJEČ AUTORA:
‘Nakon 30 godina sportske i trenerske karijere te 15-godišnjeg predavačkog iskustva na raznim edukacijama iz područja zdravlja i fitnessa, odlučio sam svoje znanje i iskustvo podijeliti u ovoj knjizi. Na što jednostavniji i praktičniji način.
U uvodu sam naznačio važnost svih 5 stupova funkcionalnosti i dugovječnosti, a poglavlja donose sve što sam smatrao bitnim pojasniti, uz mnogo praktičnih vježbi i programa koje odmah možete isprobati.
Naglasak u ovoj knjizi je na disanju i pokretu, to jest funkcionalnom treningu, kroz sustave funkcionalnog treninga koje sam u zadnjih desetak godina kreirao.
U poglavlju disanje objasnio sam osnovna načela i vježbe svjesnog pravilnog disanja, s posebnim poglavljima 2 vodeća svjetska sustava disanja Oxygen Advantage i Wim Hof Method. Tim i drugim vježbama i sustavima disanja se bavim zadnjih 8 godina, a zadnje 3 godine radim radionice disanja kroz svoj sustav disanja Breathe2flow.
U poglavlju o funkcionalnom treningu te u nastavnim poglavljima o Born2flow i Hard body trening sustavima pojašnjavam kako na prirodan, jednostavan, zdrav i učinkovit način profunkcionirati u vlastitome tijelu. Kako biti vitalan i dugovječan. Uputit ću vas u vježbe i protokole koje, prema vlastitim potrebama i afinitetima, možete jednostavno uključiti u svoje dnevne rutine’
Voditelj radionice: Tomislav Dolušić, autor knjige i osnivač Hard body & Born2flow trening sustava
TERMIN ODRŽAVANJA RADIONICE
Termin: 11.06.2024. s početkom u 18:00 sati.
Lokacija: Učilište Galbanum, Samoborska cesta 114, Zagreb
Prijave su obavezne. Prijaviti se možete putem putem e-maila na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite..